Wczoraj (czwartek, 09.03.2017) odbył się pierwszy w sezonie 2017, trening dzieci i młodzieży w ramach LSURF CLUB.
Spotkaliśmy się w sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej w Nieporęcie.
Po krótkim zapoznaniu się ekipy surferów, przeszliśmy do części teoretycznej - pierwszym tematem była budowa deski windsurfingowej.
Windsurfing jest sportem wymagającym wytrzymałości, skupiamy się zatem na konkretnej rozgrzewce, kształtującej wytrzymałość naszych surferów:
Po rozgrzewce czas na trening najróżniejszych partii mięśni, od których zależy nie tylko pływanie, ale również kondycja całego ciała, wzmacnianie mięśni brzucha, pleców - głównie z myślą o siedzących całymi dniami w ławkach lub przy komputerach uczniach oraz równowadze - tak bardzo ważnej na windsurfingu.
Na sam koniec nadchodzi czas na rozciąganie i odrobinkę relaksu:
Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie i energię.
Do zobaczenia już w najbliższy czwartek!
Brak komentarzy:
Publikowanie komentarza