czwartek, 9 marca 2017

Sekcja windsurfingu LSURF CLUB

Wczoraj (czwartek, 09.03.2017) odbył się pierwszy w sezonie 2017, trening dzieci i młodzieży w ramach LSURF CLUB. 
Spotkaliśmy się w sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej w Nieporęcie.
Po krótkim zapoznaniu się ekipy surferów, przeszliśmy do części teoretycznej - pierwszym tematem była budowa deski windsurfingowej.




Windsurfing jest sportem wymagającym wytrzymałości, skupiamy się zatem na konkretnej rozgrzewce, kształtującej wytrzymałość naszych surferów:



 










Po rozgrzewce czas na trening najróżniejszych partii mięśni, od których zależy nie tylko pływanie, ale również kondycja całego ciała, wzmacnianie mięśni brzucha, pleców  - głównie z myślą o siedzących całymi dniami w ławkach lub przy komputerach uczniach oraz równowadze - tak bardzo ważnej na windsurfingu.






Na sam koniec nadchodzi czas na rozciąganie i odrobinkę relaksu:




Dziękujemy wszystkim za zaangażowanie i energię. 

Do zobaczenia już w najbliższy czwartek!


Brak komentarzy:

Prześlij komentarz