sobota, 13 lipca 2019

Dla kogo cała ta SUP Yoga?


SUP Yoga to ćwiczenia dla wszystkich i dla każdego z osobna. Dla osób, które praktykują już yogę od dawna, jak i dla tych, które nigdy nie stały na macie.
Jeżeli myślisz, że uprawianie yogi oznacza wstawanie o świcie, jedzenie surowych warzyw  i spędzanie większości dnia w pozycji kwiatu lotosu, mrucząc „Om…”, to przyjdź i przekonaj się, jak bardzo się mylisz.

Nie musisz zmieniać w sobie niczego, żeby zacząć ćwiczyć yogę.

Wciąż słyszę wymówki w stylu „zacznę od poniedziałku”, „mam postanowienie noworoczne”, „nie mogę iść na yogę, bo nie jestem vege” i milion innych, absurdalnych wymówek, na których wymyślanie tracimy mnóstwo cennego czasu i energii, które raz utracone, stają się już nie do odzyskania.

Czemu zamiast marnować tak krótkie i piękne życia na wymówki nie poświęcisz chwili czasu żeby znaleźć rozwiązanie problemu?

Poziom zaawansowania? Nie ma czegoś takiego. Walczysz tylko i wyłącznie z samym sobą. Dlatego mówi się o ćwiczeniu yogi – to ćwiczenie nigdy się nie kończy. To kolejny krok niekończącej się drogi. Pogress z każda sesją, o cm, o milimetr… ciesz się tą drogą.

Gdy zaczynasz, pamiętaj, że wszyscy różnimy się od siebie doświadczeniami, kondycją fizyczną, predyspozycjami. Każdy z nas ma inną motywację. Musisz zacząć od miejsca, w którym to Ty się znajdujesz. Skoncentruj się na tym, co dzieje się w Twoim ciele, Bądź cierpliwy. Wykorzystaj to, co masz. Zrób to, co możesz i ile możesz. Skup się na ćwiczeniu i nie myśl wciąż o rezultatach, czy celu, a delektuj się drogą...




Najbliższe zajęcia już w niedzielę od 9:00.


sobota, 6 lipca 2019

Co to jest SUP YOGA i o co chodzi?



Przy dzisiejszym tempie życia, nadmiarze obowiązków i ogólnym pędzie, w którym jesteśmy zmuszeni żyć, często przyłapujemy się na poszukiwaniu szybkich rozwiązań, kolejnej super techniki, metody czy sposobu, które sprawią, że poczujemy się lepiej sami w swoim własnym ciele.

Wszyscy poszukujemy spokoju, stabilizacji i równowagi, ale niestety nie znajdziemy jej w najświeższych nowinkach prozdrowotnych, na forach internetowych czy w kolorowych czasopismach.
Niestety, im większe tempo przybiera nasza pogoń za upragnionym celem, z tym większą prędkością go mijamy lub gdy go osiągniemy, nie potrafimy się nim cieszyć.


Doskonałą receptą na odnalezienie siebie i osiągnięcie wewnętrznego spokoju, aby żyć w zgodzie z samym sobą, jest znana od ponad pięciu tysięcy lat praktyka Yogi, która mimo upływu czasu pozostaje zbawienną w skutkach metodą na przełamanie stagnacji życia codziennego i odnalezienia Świętego Graala XXI wieku, czyli wewnętrznego spokoju, wyciszenia i równowagi.
Równowaga przychodzi dopiero, gdy zwolnimy tempo naszego codziennego biegu przez życie, weźmiemy głęboki oddech i zrozumiemy własne ciało oraz jego potrzeby.
SUP Yoga, to nie tylko pozycje fizyczne wykonywane na macie, to coś o wiele więcej.
Element niestabilny, jakim jest deska SUP zamiast tradycyjnej maty, jest niezwykle intrygującą alternatywą dla osób, które już praktykują tradycyjną yogę i fantastycznym sposobem, by przełamać rutynę.

SUP Yoga, jest to styl życia, który inspiruje do bycia najlepszą wersją samego siebie, jakim tylko możesz być. Uczucie zadowolenia, spełnienia i satysfakcji, która płynie, tylko i wyłącznie z wnętrza i jest jednym z fundamentalnych zasad SUP Yogi.
Koncentracja na oddechu uspokaja umysł i pozwala na rozwinięcie świadomości ciała, które musimy ćwiczyć z troską i empatią.
Moje ciało jest moją świątynią. Jako Yogini, dążymy po prostu do równowagi – ciała, umysłu i duszy. Ciało może przypominać wysypisko albo cud architektury matki natury.
To już zależy tylko i wyłącznie od Ciebie!!!
Poruszanie naszym ciałem w zgodzie z oddechem i tworzenie chwil dogłębnej obecności są sposobami na wyciszenie umysłu – i tym właśnie jest yoga.

Za tydzień odpowiemy na pytanie, co nam daje praktyka SUP Yogi?



Zajęcia SUP yoga odbywają się w każdą niedzielę 9:00-10:00, jeszcze przez zgiełkiem i hałasem weekendowego dnia.

Prosimy o wcześniejsze zapisy, gdyż ilość miejsc jest ograniczona ze względu na ilość desek oraz komfort ćwiczących uczestników.

Koszt udziału w pojedynczych zajęciach: 50 zł.
Koszt zajęć, kupując karnet (5 lub 10 godzin): 35 zł.

Zapisy: anna.leciejewska@lsurf.pl lub 511282829.

czwartek, 4 lipca 2019

Kadra na wodzie

Kadra szaleje!!!!!! Woooooo hoooooo!!!!!
W każdej wolnej chwili, gdy tylko wieje, naszych instruktorów zobaczycie bawiących się na wodze. 
Windsurfing to nie jest dla nas tylko praca, ale przede wszystkim mega pasja. "Bo to pływanie takie jakieś fajne jest..." 😁😁😁














czwartek, 13 czerwca 2019

SUP YOGA

W miniony weekend (8-9.06.2019) odbyły się pierwsze, inauguracyjne zajęcia SUP YOGA. Uczestnicy na deskach SUP (Stand Up Paddle) próbowali wykonać podstawowe figury. Jest to czas, gdy jeszcze nie ma zgiełku na plaży, można się zrelaksować i łączyć z naturą. 

Poniżej kilka zdjęć:






Zajęcia będą odbywać się cyklicznie:
sobota 9:00-10:00 oraz niedziela 9:00-10:00.

Koszt udziału w 1 zajęciach wynosi 50 zł, natomiast można zakupić również karnet na 5 lub 10 godzin, wówczas koszt udziału to 35 zł/zajęcia.

Obowiązują wcześniejsze zapisy: info@LSURF.pl lub telefonicznie: 511 28 28 29.

wtorek, 14 maja 2019

Surferski grill na rozpoczęcie sezonu 2019.


Kochani, bardzo dziękujemy, za wspólnie spędzoną sobotę. Nie dość, że pogoda nam super dopisała, to przede wszystkim było nam szalenie miło spędzić ten czas wspólnie z Wami. 

Bardzo spodobał nam się Wasz pomysł cyklicznych surferskich spotkań, połączonych z grillem w rodzinnym gronie. Może w każdą pierwszą sobotę miesiąca? Co myślicie?









































Do zobaczenia...