Dla kogo cała ta SUP Yoga?

SUP Yoga to ćwiczenia dla wszystkich i dla każdego z osobna. Dla osób, które praktykują już yogę od dawna, jak i dla tych, które nigdy nie stały na macie.

Jeżeli myślisz, że uprawianie yogi oznacza wstawanie o świcie, jedzenie surowych warzyw  i spędzanie większości dnia w pozycji kwiatu lotosu, mrucząc „Om…”, to przyjdź i przekonaj się, jak bardzo się mylisz.

Nie musisz zmieniać w sobie niczego, żeby zacząć ćwiczyć yogę.

Wciąż słyszę wymówki w stylu „zacznę od poniedziałku”, „mam postanowienie noworoczne”, „nie mogę iść na yogę, bo nie jestem vege” i milion innych, absurdalnych wymówek, na których wymyślanie tracimy mnóstwo cennego czasu i energii, które raz utracone, stają się już nie do odzyskania.

Czemu zamiast marnować tak krótkie i piękne życia na wymówki nie poświęcisz chwili czasu żeby znaleźć rozwiązanie problemu?

Poziom zaawansowania? Nie ma czegoś takiego. Walczysz tylko i wyłącznie z samym sobą. Dlatego mówi się o ćwiczeniu yogi – to ćwiczenie nigdy się nie kończy. To kolejny krok niekończącej się drogi. Pogress z każda sesją, o cm, o milimetr… ciesz się tą drogą.

Gdy zaczynasz, pamiętaj, że wszyscy różnimy się od siebie doświadczeniami, kondycją fizyczną, predyspozycjami. Każdy z nas ma inną motywację. Musisz zacząć od miejsca, w którym to Ty się znajdujesz. Skoncentruj się na tym, co dzieje się w Twoim ciele, Bądź cierpliwy. Wykorzystaj to, co masz. Zrób to, co możesz i ile możesz. Skup się na ćwiczeniu i nie myśl wciąż o rezultatach, czy celu, a delektuj się drogą...

Najbliższe zajęcia już w niedzielę od 9:00.

Co to jest SUP YOGA i o co chodzi?

Przy dzisiejszym tempie życia, nadmiarze obowiązków i ogólnym pędzie, w którym jesteśmy zmuszeni żyć, często przyłapujemy się na poszukiwaniu szybkich rozwiązań, kolejnej super techniki, metody czy sposobu, które sprawią, że poczujemy się lepiej sami w swoim własnym ciele.

Wszyscy poszukujemy spokoju, stabilizacji i równowagi, ale niestety nie znajdziemy jej w najświeższych nowinkach prozdrowotnych, na forach internetowych czy w kolorowych czasopismach.

Niestety, im większe tempo przybiera nasza pogoń za upragnionym celem, z tym większą prędkością go mijamy lub gdy go osiągniemy, nie potrafimy się nim cieszyć.

Doskonałą receptą na odnalezienie siebie i osiągnięcie wewnętrznego spokoju, aby żyć w zgodzie z samym sobą, jest znana od ponad pięciu tysięcy lat praktyka Yogi, która mimo upływu czasu pozostaje zbawienną w skutkach metodą na przełamanie stagnacji życia codziennego i odnalezienia Świętego Graala XXI wieku, czyli wewnętrznego spokoju, wyciszenia i równowagi.

Równowaga przychodzi dopiero, gdy zwolnimy tempo naszego codziennego biegu przez życie, weźmiemy głęboki oddech i zrozumiemy własne ciało oraz jego potrzeby.

SUP Yoga, to nie tylko pozycje fizyczne wykonywane na macie, to coś o wiele więcej.

Element niestabilny, jakim jest deska SUP zamiast tradycyjnej maty, jest niezwykle intrygującą alternatywą dla osób, które już praktykują tradycyjną yogę i fantastycznym sposobem, by przełamać rutynę.

SUP Yoga, jest to styl życia, który inspiruje do bycia najlepszą wersją samego siebie, jakim tylko możesz być. Uczucie zadowolenia, spełnienia i satysfakcji, która płynie, tylko i wyłącznie z wnętrza i jest jednym z fundamentalnych zasad SUP Yogi.

Koncentracja na oddechu uspokaja umysł i pozwala na rozwinięcie świadomości ciała, które musimy ćwiczyć z troską i empatią.

Moje ciało jest moją świątynią. Jako Yogini, dążymy po prostu do równowagi – ciała, umysłu i duszy. Ciało może przypominać wysypisko albo cud architektury matki natury.

To już zależy tylko i wyłącznie od Ciebie!!!

Poruszanie naszym ciałem w zgodzie z oddechem i tworzenie chwil dogłębnej obecności są sposobami na wyciszenie umysłu – i tym właśnie jest yoga.

Za tydzień odpowiemy na pytanie, co nam daje praktyka SUP Yogi?

Zajęcia SUP yoga odbywają się w każdą niedzielę 9:00-10:00, jeszcze przez zgiełkiem i hałasem weekendowego dnia.

Prosimy o wcześniejsze zapisy, gdyż ilość miejsc jest ograniczona ze względu na ilość desek oraz komfort ćwiczących uczestników.

Koszt udziału w pojedynczych zajęciach: 50 zł.

Koszt zajęć, kupując karnet (5 lub 10 godzin): 35 zł.

Zapisy: anna.leciejewska@lsurf.pl lub 511282829.